在成人世界中，除了压力之外，任何事情都是责任。 没有退路，没有帮手，就算天塌下来，也只能默默的扛起一切。
每一个在职场奋斗的人，心中只有一个人生信条：只要不死，就一定会死。 因为比起饥饿，其他的一切都可以排在不重要的地方。
为了在这个神奇的世界中生存下去，我们总觉得自己还年轻，还有时间，有时间去生活，去爱。 但他也总是不安，因为他不知道明天或意外哪个会先来。
对于今天的成年人来说，最重要、最难的自律是三点：起床、早睡、爱自己
1
大人最大的自律就是醒来
自律是自我意识的锤炼。 越自律越好。 如果一个人连自己的理智和自制力都保持不住，那只能说离自律还有千里之遥。
清醒的自律就是时刻保持一种真正的自我意识，克制与他人竞争的欲望，摆脱对他人的依赖和情感寄托，在做事前时刻懂得权衡利弊。
因为理性和情绪是天敌，情绪来了，理性就被压制了。 当理性战胜情绪时，我们可以保持头脑清醒，我们可以防止自己做出错误的决定。
2
早睡已成成年人最难自律
在成年人的世界里，身体健康似乎已成为最不重要的事情。 因为看病是要钱的，去医院也是要钱的，这些钱暂时不花在自己身上似乎也不是什么大问题。
我总觉得自己还年轻，身体可以承受，所以每天熬夜加班。 我还想着每天熬夜，不知道什么时候会跌倒，不如现在多挣点钱存起来养老，于是又开始加班。
各种理由，各种借口，各种现实，如此恶性循环，想早点睡觉已经成为一种奢侈。
要知道，熬夜不仅没有多大作用，反而会打乱你生活的所有节奏，埋下一颗滴答作响的定时炸弹。
3
爱自己，从不熬夜
人活一辈子，好好照顾自己，这是对自己和亲人最大的责任。 熬夜是致命的毒药，也是拖累身体的罪魁祸首。
每个人都知道健康是一切的前提，但我们始终倾听它，不放过任何机会。 相反，越成功的人，越懂得照顾自己的身体，越懂得生活规律的重要性。
天有天道，人有生命之道。 这是一个永恒的真理。 现在你所有的过度能量消耗，其实都是建立在透支自己身体的前提下的。
余生，记得爱自己：不要熬夜，不要生气，不要迷茫，不要贪婪。