1、
“人生是旷野，不是轨道。”
人生不是固定的方程式，也没有唯一的答案，没有谁生来就应该是什么样，不想结婚没什么，想离婚也没什么，喜欢同性也没什么，喜欢的东西大家都不喜欢这也没什么。
在不影响他人的情况下，每个人都有权利自由生长，去过想象里的千百种人生。
2、
总是抓着过去的事情不放，对那些受过的委屈和伤害耿耿于怀，以及在那些根本无法改变的人和事上无谓消耗自己，然后你的人生就会陷入死循环，会对任何事都提不起兴趣，没办法再投入新的开始。
可人不能总困在过去，日子终归是向前走的，真正该学会的是自己从泥潭里走出来，从一次次失望中吸取教训。勇敢地翻篇，去奔赴更值得的事情。
3、
焦虑、内耗的本质，其实是没有守住自己的节奏。
就像我们曾经一度焦虑自己没有身边朋友过得好，于是就不停地模仿别人、追赶别人，最后把自己搞得筋疲力尽。
其实，生活没有必要比较，守好自己的节奏，一步步脚踏实地往前走，生活就会慢慢明朗，你的生活，别人也同样羡慕。
4、
好的生活不是拼命透支，而是款款而行。
当我们被欲望追赶，步子迈得太快，就容易丧失自我。懂得给欲望做减法，学会与内心平和相处，坚守一份清醒与自持保持自己的步调，才是真正的内心强大。
人生没有快慢之分，每个人都有着属于自己的时区，不必感到焦虑和慌张，不要看别人发光就觉得自己黯淡。就把眼前的每件小事都做好，你也正在慢慢靠近你想要的生活。
5、
接受自己。
心理学家荣格说：对于普通人来说，一生最重要的功课就是学会接受自己。
不要对别人心存太多期待，人生的本质就是一个人活着。不要对别人心存太多期待，我们总是想要找到能为自己分担痛苦和悲伤的人，可大多时候，我们那些惊天动地的伤痛，在别人眼里，不过是随手拂过的尘埃。
6、
摩西奶奶说：真正的爱自己，不是去牺牲掉所有的时间和精力去打拼什么辉煌的未来，而是在当下努力去做自己喜欢的事情和有趣的事情，让自己的内心充盈着喜悦，让现在的每一天都以自己喜爱的方式度过。
7、
九边老师有本书叫《向上生长》，里面的很多句子看完就可以缓解这些年的很多焦虑：
这些年每次碰上麻烦事我就记录下来，每次年底复盘的时候，就能发现99%的问题其实自然而然解决了，尽管面对的当时焦躁异常；
我们不是要远离舒适区，而是要去开拓新的舒适区；
有些人总想像战斗机一样一段加速之后直接起飞，可是忘了自己只是个小汽车，没跑多远爆缸了。完全忽略了小汽车如果正常跑，其实也能跑个几十万公里。
8、
这两天看到一段话：
“一切都是时间问题，比如你不可能一下子瘦下来；不可能一下子提升成绩；问题不会一下子解决，世界给予我们时间，是希望我们能够思考、行动，但是结果会在我们行动的那段时间里给到我们最好的。”
其实我们早已发现，急于求成往往都是以失败告终，没有以时间为基础的沉淀是空虚的。我们急于变得与别人一样优秀，却每每忙手忙脚到处碰壁。
其实你又何必过于着急得到想要的一切，我们明明可以有很多机会去完成自己的理想，却因为急躁而不知所措，成绩一下滑就否定自己的努力，工作不如意便一直垂头丧气。振作起来，凡事学着用平常心去对待，只要为此努力过，结果便不会让你大失所望。
9、
《天才基本法》里的一句话：
在这漫长而美好的一生里，如果你真找到了想做的事，
那么无论何时决定再次开始，都不算晚。
10、
既要努力成为一个更好的人，也要时刻欣赏当下并无完美的自己。
其实更好的自己是没有止境的，接纳自己，再努力去变的更好，在雕琢自己的过程中，你会收获很多，
每一个现在的自己，都是由过去无数个瞬间积累而成的，都是独一无二的存在。世界上没有两片完全相同的树叶，也没有一个完美无缺的人，努力的过程就是一切的意义。
11、
从每件小事做起，让自己行动起来，生活便会在过程中逐渐明朗。
人与人之间的差距，就在于执行力。
有人会把“想”变成“做”，在行动中收获结果；有人却只会唉声叹气、愁眉苦脸。
要知道，想，全是问题；做，才有答案。
12、
如果你感觉自己一无所长，做什么什么不行，对自己毫无信心。那么，最好的方法，就是先做好一件小事——装。
你必须要学会去“装”，往脑袋里、往身体里装。往脑袋里装做好一件事的技能知识积累，往身体里装反复上万次练习后形成的肌肉记忆。
哪怕是最小最小的一件事：养多肉、折创意纸飞机、练英语口语....，哪怕是花十倍的时间和精力去完成这件微不足道的事，只要你做好了这一件，你就会得到这一件事成功的反馈，得到正向激励，这种回馈带来的成就感，就会帮助你优秀起来。
13、
从来没有一蹴而就的成功，与其仰望他人的成就，不如静下来提升自己的技能，什么时候人最有自信？
那就是你在领域里无人能代替，不断解锁新技能打开新窗口，想要伯乐识人，先要做千里马。
重复的事情用心做，你就是专家，
简单的事情复杂做，你就是行家，
复杂的事情简单做，你就是赢家！
14、
你不需要多努力，只要每天不被打扰两小时：请务必每天留出两小时完全不被打扰的、绝对自由的、固定的安静时间，抵制一切诱惑，拒绝一切社交，专注地去做你真正热爱的事情，坚持三年，它的回报是惊人的。
在你不断坚持的过程中，你一定会越来越精进，越来越专业，形成一套自己独有的认知体系和打法。每个大师的背后都有：每天。
即便不成事，做你真正喜欢的事情，带来的情绪价值也是极其珍贵的。
15、
时间真正的常态是：日复一日的重复，大多数都是重复和枯燥。这才是真相。
但大家不喜欢枯燥，大家喜欢改变，喜欢神转折，喜欢尽快看到效果，喜欢过山车式的剧情。但是这种东西，在真正的生活里，几乎没有。
别总想着尽快改变，人生重要的改变，其实就是结果而已，你关注的不应该是结果，而是过程。
改变只是闪烁点，真正要做的就是枯燥的积累，这个过程并不十分令人心动，大概也很少有人看到你。
你要苟住慢慢耗，一点一滴，一分一毫的积累。
当你和别人都在做同一件事，ta着急而你不着急，你就拥有了巨大的竞争优势。
16、
从不走捷径。
简单到复杂，是前半生的阅历；复杂到简单，是后半生的修行。
所以，你可以观察一下自己，可以学的很多东西，最后你会发现，你都在试图用捷径口，来缩短各种差距。
17、
有时候我们焦虑是因为目前自己掌握的信息不够。
没有办法对未来做出准确的判断和预测，你再分析再运筹也是无果。
这个时候，不要马上做出决定，把选择留给未来的自己，因为未来的自己会有更多的信息，会处于一个更好的位置去评估这个问题。
英语里我们说：leave it to your future self . (把它留给未来的自己）
18、
我意识到快乐并不是发生在外界的事物，而是一种内在的状态。
可以尝试通过关注自己的内心需求，培养自己的兴趣爱好，保护积极乐观的心态来保持快乐的状态，而不是过分依赖外界的认可和物质财富来寻求快乐。
当我学会了如何保持内心的平静和快乐时，我不再因为外界的变化而感到过度焦虑。
19、
做事避免焦虑的3个核心：
①放弃那些自己管不了的事；
②做好自己该做并且能做的事，对于事情的结局，力保一个自己可接受的下限，不执着理想中完美的上限；
③对于不能做且完全无法控制的事，认命。
20、
分享罗翔老师的一段话：
“我其实跟大部分人的感觉是一样的，有恐惧，有抱怨，有深深地迷茫。所以最后我要退回到的就是，如何去对抗我的不确定，如何去对抗我的恐惧。
那就只有在日常的生活中，每天做好每天该做的事，用做而不是用想，来对抗这种恐惧，对抗这种焦虑。”
对抗焦虑的终极必杀技，就是：少想无用的，多去做积累。get？点个赞叭~
