2025-06-17 16:30:00
随着夏天的到来，桃子已经开始大量上市。软软的果肉、甜甜的汁水，很多人一吃就停不下来。其实，桃子不仅好吃，营养也很不错。它富含膳食纤维和多种抗氧化物质，水分足热量也并不高。如今市面上的桃子品种越来越丰富，从爽脆的油桃到多汁的水蜜桃，从扁圆的蟠桃到香甜的黄桃，还有果肉鲜红的血桃和口感脆甜的白桃，不同品种
2025-06-18 19:21:00
“明明餐盘装得一样满，为何热量差那么多？”“肉末茄子都没肉，怎么吃了还长肉”“水果到底应该餐前还是餐后吃？”……日前，云南网胖胖记者三人行再次走进昆明医科大学第一附属医院呈贡院区，和普通外科减重代谢中心卿哲博士吃了顿饭。胖胖餐盘VS减重医生餐盘，看看谁的餐盘热卡更爆炸，揭秘餐盘里的“隐形热量”，怎么
2025-04-03 17:03:00
4月4日是清明节气。4月3日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。会上，北京医院主任医师潘琦表示，不吃早餐、喜欢夜宵、暴饮暴食都是不健康的饮食行为。“液断”、生酮饮食、营养粉代餐减肥法都存在不少健康隐患，都不推荐。潘琦建议在进食的时候计算一个总的热量，超重和肥胖的患者需要把每天
2025-04-08 12:30:00
说起「肥肉」，在很多人的印象中可能是白花花的脂肪或油脂块。但是有些看着很瘦的肉，脂肪含量也很高，会让人不知不觉摄入过多热量。《生命时报》采访专家，盘点日常饮食中常见的“隐形肥肉”，并教你健康吃肉。受访专家重庆大学附属肿瘤医院营养科营养师、博士 陈梦婷1猪排骨猪肋条肉（即猪排骨）是猪的肋骨部位，鲜嫩多
2025-04-22 11:03:00
清晨六点的阳光里，65 岁的刘大叔像往常一样挥动着太极扇。突然，扇面划过半空的动作戛然而止，他感到太阳穴突突跳动，眼前的绿植开始模糊成一片光斑。手中的扇子 “啪嗒” 落地，身体重重栽倒在健身器材旁，惊飞了树梢的麻雀。一、不吃晚餐的第 30 天：从 “养生” 到危机的转折一个月前，刘大叔在手机上刷到一
2025-05-04 07:10:00
5月一到，各种水果陆续上市。哪些水果应季又好吃，还健康有营养？这份水果必吃榜，不仅覆盖我国南北时令水果，而且都是滋味甜美、含糖量不高的“报恩”水果。01枇杷上榜理由热量低：枇杷的热量仅有41千卡/100克，低于苹果、梨等常见水果。血糖友好：枇杷清甜但含糖量仅9.3克/100克，血糖生成指数不超过55